01每盘只保留必要信息

记录日期、双方执色、路数、规则、贴目或让子、结果及谱文件来源。再选一到三个关键位置写下当时想法，不需要为每手配长篇评语。资料越简洁清楚，越容易坚持，也更方便日后按问题查找。

02错误分类要能引出行动

把问题分成数气、连接、死活、全局次序或计分等，尽量用具体描述，例如漏算提子后新增的一口气。分类是为了选择训练，不能成为给自己贴水平标签。若同一类问题反复出现，下周就安排相应小题或局部重下。

03复盘中分清三种判断

第一种是当时所想，第二种是自己复查后的理解，第三种是同伴、教师或分析工具提出的建议。保留来源有助于发现自己怎样改变看法。工具推荐的手段若超出理解，应先请教或简化为可解释的原则，不只抄坐标。

04按周回看重复主题

每周选两盘，寻找共同错误和已经改善的地方，再定一个下一周目标。胜局也可能有值得复查的风险，败局也可能包含正确选择。把结果与过程分开评价，档案就能帮助稳定学习，而不会只变成胜负记录表。