01词语具体更便于理解

痛、痒、麻木、刺痛或烧灼感并不完全相同，记录时可以使用自己最贴近的词语。艾灸后只写反应很大，可能无法让医生了解实际表现。不要为了符合某种体质解释而改写感受，原话往往更有价值。

02部位和影响也一起写

说明感受发生在皮肤表面还是更难描述的区域，以及是否影响衣物接触、睡眠或活动，有助于评估。若伴有皮疹、水泡或无力，也应分别记录。复杂症状不必强行归为同一个灸感，原因交给专业人员判断。

03变化方向比忍耐能力重要

关注症状是减轻、持续还是加重，而不是自己坚持了多久。明显异常应及时停止相关接触并求助，不能等待记录出完整趋势。是否继续服务需要重新评估，记录不应用来训练自己忍耐更多不适。