01抑郁症超出单次情绪低落

抑郁症可能表现为持续低落或兴趣、愉悦感减少，并影响多个生活领域。睡眠、食欲、精力、注意力和自我评价也可能发生变化，有的人更多表现为易怒。生活中一时难过与需要评估的持续困扰有区别，但不能只靠一个时长或一个症状自行划线。疾病不是懒惰或性格缺陷，也不能用别人处境更困难来否定个人需要获得帮助的事实。

02筛查可以提示问题但不完成诊断

问卷能够帮助发现值得进一步了解的症状，分数并不直接确定抑郁症或严重程度的全部含义。专业评估会考虑症状组合、持续过程、功能影响和其他可能原因。过去是否出现异常兴奋、活动明显增加或睡眠需求变化，也可能是重要背景，应如实说明。不能仅根据在线量表开始用药，也不应因为分数较低就忽略自伤想法或已经明显受损的生活功能。

03照护方式需要结合具体情况

心理治疗、药物和社会支持等方式，可能在专业判断下用于照护。不同人的需求、已有疾病和偏好不同，不能从一个成功案例推断本人应采用同一组合。可问清治疗目标、可能不适、如何评估进展，以及遇到问题向谁联系。日常作息和支持关系有帮助，但不是代替专业照护的万能方案；药物开始、调整或停用，应由负责治疗的医护人员指导。

04危机线索不能等待症状凑齐

出现自伤、自杀想法或认为无法继续保证自身安全时，应及时联系专业服务；迫切危险时求助急救或就近急诊，并请可信赖的人协助。不能为了符合某个诊断标准而等待，也不应让朋友承诺独自保守所有安全秘密。照护需要尊重和持续交流，关注实际变化而不强求马上振作。清楚表达困扰、获得评估与支持，是走向合适帮助的重要步骤。