01疼痛不是成绩

温热体验与灼痛并不是同一件事。艾灸过程中出现刺痛、灼烧感或难以忍受的热感，应立即告知服务人员并停止热刺激，不能把忍耐时间当作养生效果的指标。卫健委公开提醒也明确反对越烫越好的想法。

02不舒服可以直说

有些人担心打断操作显得不配合，反而延迟表达不适。接受服务前可先约定明确的停止用语，发生疼痛时直接说出部位和感受，不必先解释体质或判断原因。服务者应及时回应，而不是要求坚持到流程结束。

03离开后仍要关注

热源移开后，皮肤仍可能出现后续变化。持续疼痛、起泡或皮肤破损需要医疗评估，尤其是本来感觉迟钝或有糖尿病的人。不要靠再次加热来验证刚才是否真的烫伤，复查应依靠专业检查而不是重复刺激。